SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

2 wyniki

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących / Richard L. Brown, Joe Henderson ; przekład Antonina Kasprzak. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2011. - 194, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Brown Richard L. (1937- ) Henderson Joe (1943- ) Kasprzak Antonina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

SPIS TREŚCI: CZĘŚĆ I: BIEGANIE W CENTRUM UWAGI : 1. Jakim jesteś biegaczem ; 2. Buty i ubranie ; 3. Technika biegu ; 4. Trening, czyli nie tylko bieganie ; 5. Monitorowanie stanu zdrowia i kondycji ; CZĘŚĆ II: UKŁADANIE PROGRAMU ; 6. Zbieranie danych ; 7. Składniki treningu ; 8. Śledzenie postępów ; CZĘŚĆ III. PLANY TRENINGOWE: 9. Trening dla początkujących ; 10. Trening dla kondycji ; 11. Trening regeneracyjny ; 12. Trening przygotowujący do biegów na krótki dystans ; 13. Trening przygotowujący do półmaratonu ; 14. Trening przygotowujący do maratonu.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne